Appuyer sur “pause” !
Comprendre le système nerveux pour mieux gérer le stress Tu l’as sûrement remarqué : le stress, ce n’est pas seulement “dans la tête”. C’est tout …
Actus
Apprendre à configurer ses peurs
Ou comment Tim Ferriss a transformé la trouille en outil de décision ! Tu l’as sûrement déjà ressenti : ce mélange de trac et d’adrénaline …
Le sommeil, la base
Qui n’a jamais connu une nuit blanche, un réveil à 3h du matin ou cette sensation d’être déjà fatigué… dès le matin ? Le sommeil …
Trouver l’accompagnement qui vous correspond
Le coaching est un domaine vaste, qui regroupe une multitude d’approches et de spécialisations. Selon vos besoins, vous pouvez trouver des coachs orientés carrière, santé, …
S’ouvrir au bonheur : une volonté
Article rédigé suite à l’écoute du podcast : « Comment devenir vraiment heureux : la réponse inattendue de A. Comte-Sponville, F. Lenoir, etc »Episode disponible sur SPOTIFY …
Le chemin derrière mon roman
Écrire ce roman a été comme un voyage, une manière de mettre des mots sur ce que je ressentais mais sans trop savoir quoi en …
Café des volontaires et soft skills
Je suis ravie d’annoncer le retour de l’atelier Café des Volontaires, co-animé avec Pierre, après le succès de notre première édition. Cette expérience unique, saluée …
✨ Le pense-bête de l’été
Et si on évitait de revenir en septembre complètement rincé·e ? Je t’ai préparé une checklist mois par mois, pour alléger ce qui encombre, garder …
Atelier en nature : Ouvrir l’été avec intention
Les journées s’allongent. Le rythme, lui, hésite… Ralentir ? Accélérer ? Se poser ? En profiter un max ? Et si on s’offrait un vrai …
5, 4, 3, 2, 1 : Exercice simple de pleine conscience
Le 5, 4, 3, 2, 1 est un outil que tu peux faire partout et qui permet encore plus d’apprécier ce que tu vis au …