La confiance en soi
Alors, la « confiance en soi »… vaste sujet, non ? Et si on arrêtait d’en faire toute une montagne ? Dans cet article : Prêt(e) à …
Actus
Sophrologie et préparation mentale
Alignez votre mental avec la sophrologie Que vous soyez athlète, étudiant, orateur ou artiste, la sophrologie est une arme efficace pour une bonne préparation mentale, …
La sophrologie, les hormones et le système immunitaire, quel est le rapport ?
Lorsque l’on parle de bien-être et de santé globale, il est difficile d’ignorer les connexions entre le corps et l’esprit. La sophrologie, en tant que …
Le coaching, une pratique à la croisée de l’accompagnement et du changement
Le coaching, en apparence récent, puise pourtant ses racines dans des pratiques anciennes et des philosophies intemporelles. Il se définit comme un accompagnement structuré, visant …
À la découverte des origines de la sophrologie : entre science et philosophie
La sophrologie, discipline souvent associée à la gestion du stress et au bien-être, est plus qu’une simple méthode de relaxation. Elle s’appuie sur des bases …
Sophrologie, voyage au centre du cerveau
Ajustez votre ceinture et plongeons dans l’univers où la sophrologie et la science se rencontrent. L’anatomie du système nerveux Le cerveau, ce chef-d’œuvre biologique, est …
Podcast : Démystifier le bien-être
Résumé du podcast de Vlan avec Major Mouvement : un retour à l’essentiel. Ce podcast de Gregory Pouy fait du bien car on y démolit …
Les 3 piliers de la sophrologie
Ce travail est accompagné d’un professionnel car il a besoin d’être guidé les premières fois pour personnaliser les exercices et ajouter des intentions pertinentes lors …
Respiration, sophrologie et apnée
La respiration joue un rôle clé pour notre bien-être physique et mental. Pourquoi la respiration est essentielle ? En intégrant la respiration à votre routine, …