Le cycle du changement et la prise de décision
Le changement est une constante dans nos vies. Parfois désiré ou imposé, il peut être une source de stress ou un levier d’opportunités. Comprendre les …
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J’ai lancé cette newsletter avec une envie simple : vous offrir des outils concrets, des réflexions inspirantes et des astuces pratiques pour améliorer votre quotidien. …
Alors, la « confiance en soi »… vaste sujet, non ? Franchement, aborder ça de manière globale, c’est comme essayer de mettre un chat dans une boîte …
Alignez votre mental avec la sophrologie Que vous soyez athlète, étudiant, orateur ou artiste, la sophrologie est une arme efficace pour une bonne préparation mentale, …
Lorsque l’on parle de bien-être et de santé globale, il est difficile d’ignorer les connexions entre le corps et l’esprit. La sophrologie, en tant que …
Le coaching, en apparence récent, puise pourtant ses racines dans des pratiques anciennes et des philosophies intemporelles. Il se définit comme un accompagnement structuré, visant …
La sophrologie, discipline souvent associée à la gestion du stress et au bien-être, est plus qu’une simple méthode de relaxation. Elle s’appuie sur des bases …
Ajustez votre ceinture et plongeons dans l’univers où la sophrologie et la science se rencontrent. L’anatomie du système nerveux Le cerveau, ce chef-d’œuvre biologique, est …
Résumé du podcast de Vlan avec Major Mouvement : un retour à l’essentiel. Ce podcast de Gregory Pouy fait du bien car on y démolit …
Ce travail est accompagné d’un professionnel car il a besoin d’être guidé les premières fois pour personnaliser les exercices et ajouter des intentions pertinentes lors …