Et si on évitait de revenir en septembre complètement rincé·e ?
Je t’ai préparé une checklist mois par mois, pour alléger ce qui encombre, garder ce qui compte, et surtout… traverser l’été en conscience, sans se perdre dans le tumulte. Et quelques rappels tout simples pour se sentir plus serein·e au fil des semaines.
Choisir un moment À MOI pour…
Avant de plonger dans les to-do, commence par te poser cette question :
Pourquoi est-ce que j’ai besoin de moment à moi cet été ?
Un retour sincère à ton besoin profond. Cela peut tenir en une phrase. Simplement. Car sans cette intention… cocher des cases n’aura pas grand sens.
Les checklists
Puis, une fois que c’est clair :
🗓 Reporte chaque tâche dans ton agenda, au premier dimanche du mois, ou un autre moment calme, rien que pour toi.
Fais de ces rendez-vous des temps d’écoute, pas de performance.
Ce sont des points d’ancrage pour revenir à cette réponse de « Pourquoi est-ce que j’ai besoin d’un moment à moi cet été ? »
✅ La checklist du mois de juillet
- Revoir ses abonnements et activités : ceux qui me servent, et ceux que je subis
- Faire le tri dans ses papiers et mails : qu’est-ce qui m’encombre encore aujourd’hui que je ne veux plus en septembre ?
- Prévoir du temps seul(e) : une demi-journée rien qu’à soi, sans logistique.
✅ La checklist du mois d’août
- S’inscrire dans une activité qui me plait pour septembre (sport, art, musique…)
- Trier les photos et souvenirs de l’été : ce que je veux vraiment garder
- Préparer une rentrée douce : réajuster son organisation à ses nouveaux besoins (cf les piliers de vie)
Avec enfants :
- Prévoir les tenues de rentrée et de sport et/ou accessoires pour les activités extrascolaires
- Trier et acheter les fournitures scolaires pour septembre
- Prendre rendez-vous chez le médecin si besoin de certificats de sport
✅ La checklist du mois de septembre
- Réserver des temps de pause en fin d’été avant que tout s’accélère (un café en ville, 2h en pleine nature, la lecture d’un livre au calme…)
- A la rentrée, prévoir quelque jours de reprise sans rendez-vous, pour s’accompagner avec douceur (minimum 1 à 2 jours).