Atelier en nature : Ouvrir l’été avec intention
Les journées s’allongent. Le rythme, lui, hésite… Ralentir ? Accélérer ? Se poser ? En profiter un max ? Et si on s’offrait un vrai …
5, 4, 3, 2, 1 : Exercice simple de pleine conscience
Le 5, 4, 3, 2, 1 est un outil que tu peux faire partout et qui permet encore plus d’apprécier ce que tu vis au …
3 sentiments clés des moments de transitions
Je les connais bien, ces périodes charnières, celles où l’on sent que quelque chose se termine… sans encore deviner ce qui commence.Ces instants suspendus, entre …
Le cône de l’apprentissage : l’art de faire pour intégrer
Ma mère m’a transmit bien des choses, mais s’il y a un héritage dont je mesure la valeur aujourd’hui, c’est celui de l’élan. Elle m’a …
La procrastination, cette petite merveille…
Je suis en pleine relecture de mon livre. Dernière ligne droite avant (auto)publication… et c’est, disons-le franchement, une véritable tannée. [ Update : Pour suivre …
Coaching & sophrologie en entreprise
Une approche pensée pour être complémentaire. Dans un quotidien professionnel exigeant, rythmé par des changements constants, des objectifs à atteindre, des tensions relationnelles ou une …
Accompagner le deuil avec la sophrologie
Perdre quelqu’un ou quelque chose d’important, ce n’est pas seulement vivre une absence.C’est parfois se sentir soi-même un peu absent·e. C’est se réveiller avec un …
Mon approche : un mixe complémentaire entre coaching & sophrologie
On me demande souvent : « Tu fais quoi exactement ? De la sophro ? Du coaching ? »Et la réponse est… un peu des …
La Sophrologie en entreprise : Améliorer le bien-être et la productivité des collaborateurs
Pourquoi la sophrologie en entreprise ? Dans le contexte professionnel actuel, la quête du bien-être au travail devient une priorité pour de nombreuses entreprises. La …
Shift Atelier : S’organiser pour éviter le stress
Comment s’organiser au quotidien pour ne pas être submergé(e) ? Tu en as marre de courir après le temps ? L’impression d’avoir trop de choses …