Je les connais bien, ces périodes charnières, celles où l’on sent que quelque chose se termine… sans encore deviner ce qui commence.
Ces instants suspendus, entre deux rives, où tout semble flottant…
Il y a plus de 15 ans, j’ai quitté un CDI bien ficelé pour m’envoler à l’autre bout du monde.
Puis, je suis revenue, sans repère, dans une ville que je ne connaissais pas.
Et il y a deux ans encore, j’ai remis ça : démissionner, changer de voie, nouveau départ, ou plutôt, préciser ce que j’avais déjà commencé à créer.
Aujourd’hui, je suis coach et sophrologue à plein temps. Et même si je ne regrette rien, je n’oublie pas les secousses du chemin.
Et il y a, selon moi, 3 sentiments que l’on vit en silence pendant les grandes transitions :
1. La confusion
Ce flou qui s’installe… même quand on a “pris une décision”.
Une sorte de brouillard intérieur :
Et maintenant, je fais quoi ?
On est soit encore dans le flou (depuis parfois même des années) avec une envie de changement mais sans pouvoir vraiment se mouvoir.
Soit on a fait le choix de changer, et on pensait que choisir allait tout éclaircir.
Dans tous les cas, c’est de tourner en rond dans notre tête qui désoriente le plus car il faut :
- continuer d’avancer
- prendre le temps de réfléchir, mais si on se pose pour ça ça veut dire admettre qu’on en a marre ? Qu’on veut lâcher ?
- prendre ses marques autrement
- se dessiner une boussole
- gérer les doutes (les siens et ceux des autres)
La mise en mouvement dans des actions et des tâches simples permettent souvent d’éviter « de gamberger ».
2. L’excitation… mêlée à l’angoisse
Oui, il y a un frisson : Un souffle nouveau, une énergie de mouvement : Le cœur qui s’emballe un peu (pas de peur, mais d’élan), comme si quelque chose se réveillait, enfin.
On sent qu’on a fait ce qu’il fallait, qu’on ne pouvait plus rester là où l’on était.
On a osé le pas de côté, ou parfois le saut dans le vide. Et ça… c’est déjà énorme.
Tout peut arriver maintenant…
Mais voilà : tout peut arriver maintenant… Ce frisson se mêle à une tension.
Et c’est là que ça se complique.
Car si tout est possible… alors tout est incertain.
Et si je me trompais ? Et si ça ne marchait pas ? Et si je n’étais pas à la hauteur ?
Le cœur palpite en même temps que le ventre se serre.
Ces émotions coexistent. Ce n’est pas un bug, c’est une traversée.
L’excitation se teinte d’angoisse. L’envie avance, mais la peur la suit de près.
Que ce moment soit déjà là ou que la décision ne soit pas encore prise :
Il est toujours possible de poser les choses pour duper le mental.
3. L’instabilité : la sensation d’être entre deux eaux
Ce moment étrange où l’ancien ne fait plus sens… Mais où le nouveau n’est pas encore solide.
On se sent nu.e, vulnérable, instable et pourtant… c’est souvent là que quelque chose se réinvente profondément.
C’est souvent là que se glisse une magie : c’est quand tout a été déconstruit que l’on peut observer, trier… et garder uniquement ce qui nous plaît profondément. Ce qui nous parle, nous élève, nous relie.
C’est un passage (pas une impasse), un espace invisible, mais essentielle.
Notre mental, lui, voudrait s’en échapper au plus vite. Il n’aime pas ce flou, cette incertitude. Il cherche du solide, des certitudes, du “connu”.
Mais si tu peux… Ralentis, reste un peu dans cette zone floue, organise toi pour sentir que c’est voulu, parce qu’elle recèle une clarté que l’on ne voit qu’en la traversant.
Bref, c’est un moment à chérir, à vivre pleinement, pas à fuir. Même si c’est inconfortable et même si ça ne ressemble encore à rien.
C’est souvent là… que tout commence.
Alors, comment rester à son écoute quand tout change autour ?
💫 En ralentissant.
💫 En s’ancrant dans le corps : respiration, mouvement, silence.
💫 En s’écoutant.
💫 En s’entourant de gens avec qui on se sent bien : de la douceur, pas de pression.
💫 En prenant le temps d’être accompagner pour réaliser tout ce qu’on a déjà fait, où on veut aller et où on en est.