Shift – Session #1 : S’organiser pour éviter le stress
Comment s’organiser au quotidien pour ne pas être submergé(e) ? Tu en as marre de courir après le temps ? L’impression d’avoir trop de choses …
À la recherche de l’instant présent
Hier, j’échangeais avec un ami sur sa difficulté à profiter pleinement du moment présent. Il me disait être souvent pris entre les ruminations du passé …
Le cycle du changement et la prise de décision
Le changement est une constante dans nos vies. Parfois désiré ou imposé, il peut être une source de stress ou un levier d’opportunités. Comprendre les …
Newsletter Sivole
J’ai lancé cette newsletter avec une envie simple : vous offrir des outils concrets, des réflexions inspirantes et des astuces pratiques pour améliorer votre quotidien. …
La confiance en soi
Alors, la « confiance en soi »… vaste sujet, non ? Et si on arrêtait d’en faire toute une montagne ? Dans cet article : Prêt(e) à …
Sophrologie et préparation mentale
Alignez votre mental avec la sophrologie Que vous soyez athlète, étudiant, orateur ou artiste, la sophrologie est une arme efficace pour une bonne préparation mentale, …
La sophrologie, les hormones et le système immunitaire, quel est le rapport ?
Lorsque l’on parle de bien-être et de santé globale, il est difficile d’ignorer les connexions entre le corps et l’esprit. La sophrologie, en tant que …
Le coaching, une pratique à la croisée de l’accompagnement et du changement
Le coaching, en apparence récent, puise pourtant ses racines dans des pratiques anciennes et des philosophies intemporelles. Il se définit comme un accompagnement structuré, visant …
À la découverte des origines de la sophrologie : entre science et philosophie
La sophrologie, discipline souvent associée à la gestion du stress et au bien-être, est plus qu’une simple méthode de relaxation. Elle s’appuie sur des bases …
Sophrologie, voyage au centre du cerveau
Ajustez votre ceinture et plongeons dans l’univers où la sophrologie et la science se rencontrent. L’anatomie du système nerveux Le cerveau, ce chef-d’œuvre biologique, est …