Les 3 piliers de la sophrologie
Prenons un exemple concret et imaginez être un athlète de haut niveau, sur le point de participer à une compétition majeure. Vous sentez l’adrénaline monter, …
Ressources
La sophrologie, les hormones et le système immunitaire, quel est le rapport ?
Lorsque l’on parle de bien-être et de santé globale, il est difficile d’ignorer les connexions entre le corps et l’esprit. La sophrologie, en tant que …
Le coaching, une pratique à la croisée de l’accompagnement et du changement
Le coaching, en apparence récent, puise pourtant ses racines dans des pratiques anciennes et des philosophies intemporelles. Il se définit comme un accompagnement structuré, visant …
À la découverte des origines de la sophrologie : entre science et philosophie
La sophrologie, discipline souvent associée à la gestion du stress et au bien-être, est plus qu’une simple méthode de relaxation. Elle s’appuie sur des bases …
Podcast : Démystifier le bien-être
Résumé du podcast de Vlan avec Major Mouvement : un retour à l’essentiel. Ce podcast de Gregory Pouy fait du bien car on y démolit …
Sophrologie, voyage au centre du cerveau
Ajustez votre ceinture et plongeons dans l’univers où la sophrologie et la science se rencontrent. L’anatomie du système nerveux Le cerveau, ce chef-d’œuvre biologique, est …
La Sophrologie en entreprise : Améliorer le bien-être et la productivité des collaborateurs
Pourquoi la sophrologie en entreprise ? Dans le contexte professionnel actuel, la quête du bien-être au travail devient une priorité pour de nombreuses entreprises. La …
La confiance en soi
Alors, la « confiance en soi »… vaste sujet, non ? Franchement, aborder ça de manière globale, c’est comme essayer de mettre un chat dans une boîte …
Sophrologie et préparation mentale
Alignez votre mental avec la sophrologie Que vous soyez athlète, étudiant, orateur ou artiste, la sophrologie est une arme efficace pour une bonne préparation mentale, …
Respiration, sophrologie et apnée
La respiration joue un rôle clé pour notre bien-être physique et mental. Pourquoi la respiration est essentielle ? En intégrant la respiration à votre routine, …