Alors, la « confiance en soi »… vaste sujet, non ? Franchement, aborder ça de manière globale, c’est comme essayer de mettre un chat dans une boîte trop petite – ça déborde de partout ! 😂 Et puis, pourquoi mettre un chat dans une boîte ?
Pourquoi ça ne rentre pas dans une case ?
👉 Parce que tu peux avoir une super confiance en toi dans certains domaines et être moins à l’aise dans d’autres. Ça ne fait pas de toi une personne qui manque globalement de confiance en soi, c’est juste normal !
La clé, c’est de connaître tes forces et les domaines où tu te sens à l’aise… ou pas. Ensuite, tu peux :
- Renforcer ce que tu fais déjà super bien. Mets ces talents en avant !
- Travailler sur ce que tu veux améliorer, mais seulement si c’est utile pour tes objectifs de vie. Pas la peine de tout faire ! Mieux vaut être excellent dans quelques domaines que moyen partout. La confiance en soi se développe dans l’action.
🔍 Identifier tes forces et tes qualités : Tu aimes les tests ? Essaie celui-ci : 16 personnalités
Toute confiance en soi est une confiance en soi accomplissant quelque chose.
Husserl
Nous avons besoin d’expériences concrètes, de compétences précises et de succès réels pour prendre confiance en nous.
La confiance, un des piliers de l’estime de soi
L’estime de soi, c’est bien plus qu’un simple sentiment de valeur personnelle. Elle repose sur quatre piliers interdépendants :
- La confiance en soi : relever des défis
- L’image de soi : reconnaître la manière dont on se perçoit
- L’acceptation de soi : accueillir ses qualités et ses défauts sans jugement
- L’affirmation de soi : exprimer ce que l’on pense en restant aligné avec ses valeurs : « Entre ce que je dis et ce que je penses, est-ce aligné ? »
Travailler sur chaque pilier permet de construire une base solide et de renforcer l’estime de soi.
Les domaines de compétences
=> Il y a ce que MOI je vois
Cela englobe toutes tes compétences actuelles et celles que tu veux développer. Pour cela, pense à tes :
- Compétences humaines (soft skills ci-dessous)
- Certifications et diplômes (comme le Bac ou le TOEIC)
- Loisirs
- Expériences professionnelles et personnelles
Dans quel cadre / quelle expérience as-tu développé cette compétence ?
Quels résultats as-tu obtenus ?
Voici la liste des compétences relationnelles et humaines / ou soft skills (Source : Chance) :

=> Il y a ce que les AUTRES voient de moi
Moi selon les autres dans le milieu pro :
Tu peux faire la demande à 5 proches (de différents milieux) de ce qu’ils pensent de tes compétences et expériences
Moi selon les autres dans le milieu perso :
Tu peux faire la demande à 5 proches (de différents milieux) de ce qu’ils pensent de tes compétences, loisirs et expériences
Se concentrer sur l’essentiel
Pour les domaines où tu n’es pas à l’aise :
As-tu vraiment besoin ou envie de progresser dans ce domaine ?
- Si non : laisse tomber ! Personne n’est parfait (et c’est tant mieux) ! Délègue si possible.
- Si oui : travaille dessus, mais concentre-toi sur un domaine à la fois. Mets en place des actions concrètes et progresse petit à petit.
Exemple
Imagine que je te dise : « Le mois prochain, tu sautes en parachute, seul(e) ! »
Ta réaction ne sera pas : « Je suis nul, je ne sais même pas faire ça. » 😅 mais peut-être « Attends mais ça me fait peur et puis j’ai jamais appris à faire ça moi ! »
Si c’est un challenge qui t’intéresse, tu vas alors te mettre en action pour te préparer :
- Rencontrer des pros
- Apprendre la théorie
- Fais des sauts en duo
- Puis des sauts seuls, encadrés…
Petit à petit, tu prendras confiance dans ce domaine spécifique.
En résumé
La confiance n’est pas une cause c’est une conséquence et gagner en confiance en soi est un voyage. Connais tes forces, travaille sur ce qui est important pour toi et laisse tomber le reste. Tu verras, ça fait du bien ! 🌟
