Au travers de différentes techniques de sophrologie et de coaching, je favorise l’épanouissement (personnel et professionnel), la détente physique et mentale et la connaissance de soi.
La sophrologie, une méthode douce et personnalisée, vous invitera à vous apaiser, à prendre conscience de vos automatismes et à vous reconnecter à l’instant présent. Le coaching vous apportera des outils de réflexions complémentaires. Chaque séance est adaptée à vos besoins. Ce qui vous amènera progressivement à changer de regard sur vos problématiques et à prendre conscience de vos ressources pour y faire face. Dès la première rencontre, nous faisons un bilan de votre situation et définissons ensemble un cap, en avançant pas à pas vers un mieux-être durable.