Les 3 piliers de la sophrologie
Prenons un exemple concret et imaginez être un athlète de haut niveau, sur le point de participer à une compétition majeure. Vous sentez l’adrénaline monter, …
La sophrologie, les hormones et le système immunitaire, quel est le rapport ?
Lorsque l’on parle de bien-être et de santé globale, il est difficile d’ignorer les connexions entre le corps et l’esprit. La sophrologie, en tant que …
Le coaching, une pratique à la croisée de l’accompagnement et du changement
Le coaching, en apparence récent, puise pourtant ses racines dans des pratiques anciennes et des philosophies intemporelles. Il se définit comme un accompagnement structuré, visant …
À la découverte des origines de la sophrologie : entre science et philosophie
La sophrologie, discipline souvent associée à la gestion du stress et au bien-être, est plus qu’une simple méthode de relaxation. Elle s’appuie sur des bases …
Podcast : Démystifier le bien-être
Résumé du podcast de Vlan avec Major Mouvement : un retour à l’essentiel. Ce podcast de Gregory Pouy fait du bien car on y démolit …
« Entracte »
🏢 Pour les entreprises qui souhaitent offrir à leurs équipes un espace pour se recentrer et mieux gérer le stress au quotidien. Situation :Les rythmes professionnels sont souvent intenses… …
« Coup de projecteur »
👤Vous cherchez à retrouver de la clarté face à une surcharge de travail, d’informations et à organiser vos priorités avec méthode. Situation :Vous vous sentez submergé(e) par la quantité …
« Premiers pas »
👨👧 Pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions et développer leur confiance en eux, à travers des séances adaptées et ludiques Situation :Dans un monde où tout va vite, les …
« Incognito »
👤Vous cherchez à trouver un moment de répit. Du calme pour surmonter une épreuve (comme un deuil) ou à apaiser des émotions liées à un changement de vie majeur. Situation …
Voyage au centre du cerveau
Ajustez votre ceinture et plongeons dans l’univers où la sophrologie et la science se rencontrent. L’anatomie du système nerveux Le cerveau, ce chef-d’œuvre biologique, est …