Lors des séances, j’utilise des techniques de respiration, de relaxation dynamiques et de visualisation pour améliorer votre bien-être mental et physique. Je vous propose également des exercices à faire chez vous en inter-séance. Les séances peuvent se faire en accompagnement individuel ou collectif.
"Coup de projecteur"
Pour ceux qui cherchent à retrouver de la clarté face à une surcharge de travail, d’informations et à organiser leurs priorités avec méthode.
"Entracte"
Pour les entreprises qui souhaitent offrir à leurs équipes un espace pour se recentrer et mieux gérer le stress au quotidien.
"Incognito"
Pour ceux qui cherchent à trouver un moment de répit. Du calme pour surmonter une épreuve (comme un deuil) ou à apaiser des émotions liées à un changement de vie majeur.
"Premiers pas"
Pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions et développer leur confiance en eux, à travers des séances adaptées et ludiques.