Agir avant l’épuisement de vos équipes
J’aide vos collaborateurs à mieux s’organiser, à gérer la pression et à garder leur énergie, avec des outils qu’ils appliquent dès le lendemain.
Dans vos locaux, à Montpellier et alentours ou en Guadeloupe
Vos équipes avancent. Mais à quel prix ?
Tout tient encore. Pourtant, vous sentez que ça tire. Vous reconnaissez peut-être l’une de ces situations.
Une charge mentale au maximum
Tout est urgent, et les journées filent.
Des priorités qui changent sans arrêt
Les équipes s’adaptent, puis se démobilisent.
Une pression qui monte
Les délais se resserrent, la tension aussi.
Des managers pris en étau
Entre la direction et le terrain, ils absorbent tout.
Une réorganisation mal vécue
Le changement est acté, les équipes cherchent encore leurs repères.
Des tensions entre équipes
Moins d’échanges, plus de malentendus.
La procrastination qui s’installe
Les dossiers importants glissent toujours au lendemain.
L’engagement qui s’effrite
Moins d’idées, moins d’élan, plus de silences en réunion.
Attendre coûte plus cher qu’agir
Tôt ou tard, le stress finit par apparaître dans vos indicateurs.
- Des absences plus fréquentes et plus longues
- Des départs de talents que vous avez mis du temps à recruter
- Une productivité qui baisse, des erreurs qui augmentent
- Une ambiance qui se dégrade, des managers en première ligne
des arrêts de travail de plus de 30 jours sont liés à la santé mentale (dépression, burn-out) en 2025. C’est leur premier motif.Source : Malakoff Humanis, étude Absentéisme 2026
Redonner de la clarté, de l’énergie et de l’élan à vos équipes
Des outils concrets, mis en pratique dans votre quotidien, et une progression qui se voit.
Prendre du recul
Comprendre ce qui pèse vraiment, repérer les signaux de surcharge et savoir faire redescendre la pression en quelques minutes, même au cœur d’une journée chargée.
S’organiser autrement
Clarifier les priorités, alléger la charge mentale et installer des routines qui tiennent dans la durée. Une organisation apaisée, qui vous fait gagner du temps.
Passer à l’action ensemble
Fixer des objectifs clairs et atteignables, avancer pas à pas, mieux communiquer. Chacun repart avec un plan concret et des actions datées.
Ce qui fait la différence
De la mise en pratique
On travaille dans vos locaux, sur vos outils et vos situations réelles. Ce qui est vu en séance s’applique dès le lendemain.
L’entreprise, vue de l’intérieur
15 ans de pilotage de projets et de management : je connais vos contraintes, vos rythmes et vos enjeux.
Agir sur les causes
La charge, les priorités, les méthodes de travail : on traite le stress à la source.
L’IA comme alliée
Des usages simples de l’intelligence artificielle pour gagner du temps et alléger la charge mentale au quotidien.
Deux formats pour avancer, au rythme de votre entreprise
Des ateliers en petit groupe pour mettre en pratique chaque semaine, dans vos locaux, et un accompagnement individuel pour les situations qui demandent du sur-mesure.
Les ateliers de mise en pratique
Comme un cours d’anglais : un rendez-vous chaque semaine, et des progrès qui se voient.
- Pour qui
- Des collaborateurs de différentes équipes et de différents profils, qui se retrouvent en groupe de 4 personnes maximum.
- Idéal quand
- La charge mentale déborde, le stress s’installe, les priorités se brouillent ou la communication se tend.
- Format
- 1 séance par semaine, dans vos locaux, pour travailler directement sur vos outils et vos situations réelles. Durée du cycle définie ensemble.
- Au programme
- Routines, organisation, gestion du stress, communication… selon vos priorités.
- Résultat attendu
- Des habitudes ancrées, des collaborateurs plus sereins et plus efficaces, des progrès suivis à chaque bilan.
L’accompagnement individuel
Pour un manager ou un collaborateur qui a besoin de reprendre la main.
- Pour qui
- Un manager sous pression, un collaborateur en surcharge, une prise de poste ou une période de transition.
- Idéal quand
- La personne a du mal à prioriser ou à décider, ou a besoin de reprendre ses repères.
- Format
- Un bilan de 1 h 30 en présentiel, puis des séances de suivi en visio ou en présentiel.
- Résultat attendu
- Un objectif clair, un plan d’action concret et une énergie retrouvée.
Tarifs sur devis, selon la durée du cycle et le nombre de participants. Vous recevez une proposition détaillée après notre premier échange.
Une collaboration simple, en 3 étapes
On fait le point · 30 min offertes
Vous me présentez votre contexte, vos équipes et vos enjeux. Je vous dis franchement si et comment je peux vous aider.
Je vous propose un plan sur mesure
Format, rythme, objectifs, suivi : vous recevez une proposition claire et un devis détaillé.
On passe à l’action, puis on fait le bilan
J’interviens, nous mesurons ensemble les progrès et nous ajustons si besoin.
15 ans en entreprise avant d’accompagner la vôtre
Je suis Stéphanie Suretat, fondatrice de SIVOLE. Pendant 15 ans, j’ai piloté des projets et managé des équipes, dont 9 ans comme directrice marketing et communication chez Matooma : une start-up montpelliéraine de l’IoT, que j’ai accompagnée dans sa croissance jusqu’à son rachat en 2019 par Wireless Logic, leader européen du secteur. Start-up puis grand groupe international. Les objectifs serrés, les priorités qui bougent, les réunions qui s’enchaînent : je connais, de l’intérieur.
Aujourd’hui coach professionnelle et sophrologue, j’ai fait de cette expérience un accompagnement concret, pensé pour la réalité de l’entreprise.
- Je parle votre langage : objectifs, indicateurs, contraintes de planning.
- Mes interventions s’adaptent à votre agenda et à vos contraintes.
- Je mets l’humain au centre et je garde vos résultats en ligne de mire.
L’organisation est inscrite dans mon ADN.
Coach professionnelle certifiée RNCP · Sophrologue certifiée · Master en gestion des organisations
Ce qu’en disent celles et ceux qui ont travaillé avec moi
« Sa rigueur, son organisation et sa précision sont des qualités indéniables qui lui ont permis de mener à bien toutes ses missions en toute circonstance. […] Elle est responsable, exigeante et sincère. »
« Je puis témoigner de sa remarquable compétence, de sa capacité d’adaptation et de la qualité de ses rapports avec les clients. […] Elle représente un atout certain pour toute organisation. »
Et en accompagnement
« J’ai pu observer son talent pour fédérer une équipe et faire grandir son service. […] J’avais des difficultés avec l’organisation, et grâce à ses conseils, j’ai pu m’améliorer petit à petit. »
« De la structuration de mes tâches aux outils pour m’organiser, Stéphanie a cette capacité à prendre du recul pour vous guider. […] Un temps fou gagné. »
« Stéphanie m’a accompagnée dans une étape importante de ma carrière en m’outillant avec des exercices pratiques et des conseils avisés. »
Un appui régulier, même en solo
Avec OptiCoach+, en partenariat avec Optigest+, je propose un accompagnement pensé pour les entrepreneur·es, pour rompre l’isolement et garder votre énergie :
- des séances individuelles de 30 min à 1 h ;
- des ateliers collectifs d’1 h ;
- en visio ou en présentiel.
Vos questions, mes réponses
Coach, sophrologue, psychologue : quelle différence ?
Le psychologue accompagne et soigne une souffrance psychique. Mon rôle est différent : je travaille sur le présent et sur l’action (organisation, gestion du stress, objectifs, communication). Si une situation relève du soin, je le dis clairement et j’oriente vers les bons professionnels.
Quelle différence avec une formation à la gestion du stress ?
Une formation apporte de la théorie : des méthodes générales, vues en salle, que chacun doit ensuite réussir à appliquer seul. Les ateliers partent de la vie réelle des participants : leur agenda de la semaine, leur boîte mail, leurs dossiers en cours, leurs réunions. On applique ensemble, sur place, puis on fait le point la semaine suivante sur ce qui a fonctionné.
Où intervenez-vous ? En présentiel ou en visio ?
J’interviens à Montpellier et alentours, ainsi qu’en Guadeloupe. Les ateliers en petit groupe ont lieu dans vos locaux, pour travailler sur vos outils. Pour l’accompagnement individuel, le bilan se fait en présentiel, puis les séances de suivi en visio ou en présentiel.
Combien de participants par groupe ?
4 personnes maximum, issues d’une ou de plusieurs équipes. C’est ce qui permet à chacun de participer, de travailler sur ses propres situations et de progresser vraiment. Plusieurs groupes peuvent avancer en parallèle.
Comment se passe le devis, et sous quel délai pouvez-vous intervenir ?
Après notre échange de 30 minutes, je vous envoie une proposition écrite : objectifs, format, rythme, nombre de participants et tarif. Le calendrier se fixe ensemble, selon vos contraintes et mes disponibilités. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
Et si vos équipes avançaient autrement ?
Prenons 30 minutes, offertes et sans engagement, pour parler de votre situation et voir ensemble par où commencer.
Réserver mon échange de 30 min ou appelez-moi au 06 18 68 27 98