Stéphanie Suretat

Stéphanie Suretat

Quand tout est flou ou après une épreuve, retrouvez votre équilibre. J’accompagne celles et ceux qui traversent une période de transition ou de reconstruction à retrouver un équilibre avec la sophrologie et l’organisation. Une approche douce et structurée pour regagner de l’espace et respirer.

Remettre du sens et de l’ordre dans ce qui nous traverse

Vous vivez une période délicate…

Quand une épreuve bouleverse vos repères ou qu’une période de flou s’installe, tout devient confus (un sentiment d’être perdu(e), sans repères, une difficulté à faire des choix et à avancer…).

Vous avez l’impression de ne plus savoir par où commencer, d’être bloqué(e) entre émotions, charge mentale et manque de clarté. Vous aspirez à reprendre votre souffle et à retrouver une direction. 

Retrouvez votre équilibre !

Mon approche repose sur la sophrologie, pour apaiser et se recentrer, et l’organisation, pour structurer et clarifier.

Le bien-être intérieur se construit à la fois grâce à vos ressources internes et à un cadre extérieur qui vous correspond. C’est un peu comme cette sensation de légèreté et de clarté après avoir enfin trié et réorganisé votre espace / logement.

Je vous propose un accompagnement qui allie douceur et structure, pour avancer avec sérénité :

Apaiser le mental → Des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété et retrouver de la sérénité.
Retrouver de la clarté → Apprenez à voir plus clair sur ce qui compte vraiment et à structurer vos pensées.
✅ Clarifier vos priorités → Remettre du cadre et de l’organisation pour avancer avec fluidité, sans se sentir dépassé(e).
Créer un équilibre durable → Trouver un juste milieu entre vos besoins profonds et vos obligations du quotidien.
Mettre en place une organisation fluide et apaisante → Avancer avec plus de structure et de légèreté.

Je mets à disposition des outils concrets, ancrés dans votre quotidien, pour vous permettre de traverser ces moments de vie, personnels ou professionnels, avec confiance.

Stéphanie Suretat - Sivole

Une approche entre douceur et structure

Sophrologue certifiée et forte de 15 ans d’expérience en gestion de projet, j’ai moi-même traversé des périodes de flou et des épreuves difficiles et appris à retrouver un équilibre. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin d’une approche douce et structurée pour avancer avec clarté.
Je m’appelle Stéphanie, et je suis passionnée par les outils de connaissance de soi. Sivole est née de ma passion pour l’écriture et ce point d’ordre à « ne pas me laisser tomber », quoi qu’il m’arrive…

En savoir plus sur mon parcours

Blog

Vous trouverez ici des pistes de réflexion et des outils pratiques.

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Le changement est une constante dans nos vies. Parfois désiré ou imposé, il peut être une source de stress ou... Lire la suite "Le cycle du changement et la prise de décision"

Newsletter Sivole

J’ai lancé cette newsletter avec une envie simple : vous offrir des outils concrets, des réflexions inspirantes et des astuces... Lire la suite "Newsletter Sivole"

Témoignages

Comment ça marche ? (Déroulement de l’accompagnement)

Un accompagnement structuré et à votre rythme

🎤 Un premier échange pour comprendre vos besoins
🧘‍♀️ Une approche sur-mesure entre sophrologie et organisation
Des séances adaptées à votre rythme (individuelles ou ateliers)
🎯 Des outils concrets pour avancer sereinement
🌿 Un suivi pour ancrer les changements

Découvrir mon accompagnement

Prêt.e à retrouver votre équilibre ?

Vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous ou vous rendre sur la page contact pour réserver un premier échange dans mon agenda ou me contacter par téléphone.